POUVOIR ….DORMIR !!!

Posté par ALAIN le 16 avril 2013

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                             Le sommeil est constitué de phases lentes, parce ce que le cerveau produit des ondes électriques lentes, qui se terminent par un sommeil paradoxal. Ces phases de sommeil lent sont entrecoupées de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal caractérisés par un relâchement musculaire total associé à une intense activité cérébrale. 

                             Le sommeil lent sert à éliminer ce qui ne sert à rien, pour ne garder que les mémoires pertinentes et pour engranger d’autres informations le lendemain. En fait, on rejouerait durant la nuit certains actes de la journée pour les enregistrer. Ceci à notre insu !  Et même si vous pensez ne pas avoir rêvé, il n’en est rien, vos souvenirs sont bien cachés dans les tiroirs de votre cerveau et serviront un jour.

                             Le retentissement des insomnies, et plus largement du manque de sommeil sur l’organisme favoriserait l’obésité et la prise de poids. La privation de sommeil diminue la production de la leptine, qui coupe l’appétit, et augmente celle de la ghréline, qui l’accroît.

                             Alors, essayez de dormir ! Comme on dit :  Qui dort dîne !!! Sauf que le sommeil ne fait pas grossir ……

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115 Réponses à “POUVOIR ….DORMIR !!!”

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  1. Bonjour M’sieur Alain,

    Ami éternel, c’était tellement plus commode quand on pouvait se comprendre avec de simples mots…
    Maintenant, faut composer avec le paramètre de l’incertitude, mais si la technique de communication est différente, notre cœur, lui, ne se trompe pas, et je sais que quelque part tu entends et ressens toute la tendresse qui nous étreint lorsque nous venons témoigner de ce que tu demeures pour nous !!!

    Salut l’ami, tu prouve qu’on peut mourir mais ne jamais disparaître…

    Amitiés,

    Jean-Jacques.

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  2. chamade1000 dit :

    C’était mieux avant…Ces commentaires, sa présence nous manque

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  3. mamini dit :

    si je viens sur unblog eh bien je ne peux m’empêcher de venir te faire un petit coucou. Amis ou amies virtuels il est bien difficile de se résoudre à ton absence ….

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  4. Ami de l’Infini,

    Juste un petit bonsoir comme ça en passant…

    Amitiés,

    Jean-Jacques.

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  5. mamietitine dit :

    coucou l’ami
    3 semaines de vacances et voilà retour vers le bureau…retour vers les blogs , alors mon premier passage est chez toi pour te dire que tu es toujours là parmi nous puisque l’on ne t’oublie pas…
    A bientôt l’ami….

  6. chamade1000 dit :

    Je relis un commentaire d’Alain
    Puis je me rends compte qu’il n’est plus là

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  7. Bea dit :

    Une pensée vers toi, l’ami virtuel…
    Béa

  8. Salut ami de l’éternité,

    Dis-donc, Marseille : c’est un sujet en or pour les journaleux en ce moment !!!
    Pourtant, d’après les stats, il n’y a pas plus de péloquins qui se font rectifier ici qu’à Paris.
    Dommage que tu ne puisses plus (peut-être le fais-tu, mais j’ai pas le code !) nous faire parvenir tes réactions de là où tu es, en plus : j’ai pas encore trouvé une boule de cristal fiable…

    En tout cas, ta ville tient la vedette, et ses habitants conservent, même dans la galère, leur lucidité !

    A plus, esprit devenu intemporel !!!

    Jean-Jacques.

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  9. Salut voyageur éternel,

    Le soleil brille en ce dimanche, mais un nuage me rappelle que tes paroles gentilles et simples me manquent…

    A plus ami,

    Jean-Jacques.

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  10. chamade1000 dit :

    Bonjour
    Une pensée pour la famille en ce jour!
    Mais n’oublions pas qu’il dort comme beaucoup d’autres!
    Ils ne souffrent pas, ne sait plus rien!
    Je crois en la résurrection!
    Amicalement

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  11. mamietitine dit :

    une pensée vers toi , l’ami….tu me manques
    je t’envoie plein de bisous , le vent te les envoie…..

    Dernière publication sur mamie titine : Mes chers amis

  12. Salut l’Éternel,

    Je ne sais pas si un ange réfractaire est venu mettre le boxon, mais mon premier message n’est pas passé… :(
    Aujourd’hui, c’est le jour des trépassés, mais pour moi, tu ne le seras jamais !!!

    Où que tu sois, que ce week-end soit doux pour toi…

    Amitiés,

    Jean-Jacques.

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  13. mamietitine dit :

    une pensée pour toi l’ami Alain…
    pleins de bisous

  14. babeth dit :

    je decouvre ton départ.. vers d’autres cieux un autre temps…
    une autre vie
    peut être…
    toutes mes amitiées à ta famille
    babeth

  15. Salut Alain,

    Où que tu sois, ça fait bizarre de ne plus pouvoir te souhaiter la bonne année…
    Évidemment, la mort fait partie de la vie, mais comme dit Yves Duteil dans « Ton absence » :
    « Avant, on pouvait se comprendre… »

    On ne t’oublie pas !

    À plus,

    Jean-Jacques.

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