POUVOIR ….DORMIR !!!

Posté par ALAIN le 16 avril 2013

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                             Le sommeil est constitué de phases lentes, parce ce que le cerveau produit des ondes électriques lentes, qui se terminent par un sommeil paradoxal. Ces phases de sommeil lent sont entrecoupées de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal caractérisés par un relâchement musculaire total associé à une intense activité cérébrale. 

                             Le sommeil lent sert à éliminer ce qui ne sert à rien, pour ne garder que les mémoires pertinentes et pour engranger d’autres informations le lendemain. En fait, on rejouerait durant la nuit certains actes de la journée pour les enregistrer. Ceci à notre insu !  Et même si vous pensez ne pas avoir rêvé, il n’en est rien, vos souvenirs sont bien cachés dans les tiroirs de votre cerveau et serviront un jour.

                             Le retentissement des insomnies, et plus largement du manque de sommeil sur l’organisme favoriserait l’obésité et la prise de poids. La privation de sommeil diminue la production de la leptine, qui coupe l’appétit, et augmente celle de la ghréline, qui l’accroît.

                             Alors, essayez de dormir ! Comme on dit :  Qui dort dîne !!! Sauf que le sommeil ne fait pas grossir ……

arsene2

115 Réponses à “POUVOIR ….DORMIR !!!”

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  1. john peter dit :

    j’adore ce blog et quand je vois ces milliers de commentaires anonymes, je dis bravo. Chapeau l’artiste.

  2. mamini dit :

    oui et en ce moment je ne suis pas souvent présente et sur le mien pas du tout mais lorsque j’ouvre « unblog » je ne peux m’empêcher d’aller sur celui d’Alain ….c’est vrai qu’i manque c ‘était un ami fidèle.

  3. mamietitine dit :

    coucou l’Ami Alain , tu n’es plus là
    pour venir nous apporter un petit mot
    sur nos blogs , alors je passe te dire
    que je pense toujours à toi…

    Dernière publication sur mamie titine : Mes chers amis

  4. Salut Alain,

    J’aimais bien quand tu nous souhaitais un bon dimanche, avec ce ton si particulier qui étais le tien…

    Renaud chantait « putain de camion »,
    moi je dis : »putain de sommeil » !!!

    A plus ami,

    Jean-Jacques.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  5. chamade1000 dit :

    Oui, Alain nous manque :(

    Dernière publication sur Mes émotions : Quelques pensées et "textes" que j'apprécie°°°°°

  6. mamietitine dit :

    ce soir , une pensée pour toi , je regarde la fête de la musique qui est à Marseille , tu aurais du pouvoir participer à cette liesse qui règne dans ta ville…..Alain , je pense très fort à toi…

    Dernière publication sur mamie titine : Mes chers amis

  7. Salut Alain l’éternel,

    J’ai aussi pensé à toi grâce à la bonne ville de Marseille où était donné cette fête si réussie !!!

    Un public chaleureux, une fête merveilleuse…

    A plus ami,

    Jean-Jacques.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  8. Quelle bonne idée que tes proches n’aient pas fermé ton blog !!
    Tu es ainsi encore dans notre blogosphère, un peu, seulemnt car ton voyage ne fait que commencer
    Si tu passes par là, tu verras tous ces commentaires qu’a provoqué ta disparition subite!!
    Tu savais pas que t’étais un people du net !! hein ????
    Salue ceux et celles qui t’ont rejoint depuis!
    bizzzzz
    Tân

    Dernière publication sur chroniques variées : Ras le bol de Johnny Hallyday

  9. chamade1000 dit :

    Ce blog, un peu d’Alain qui nous manque!

    Dernière publication sur Mes émotions : Quelques pensées et "textes" que j'apprécie°°°°°

  10. Salut Alain l’intemporel,

    Je suis revenu de Dordogne hier, je m’étais octroyé un peu de chaleur humaine dans la « vie réelle », histoire d’oublier quelques petites misères, et bien figure-toi que j’ai trouvé le moyen de me gourer dans l’itinéraire malgré le GPS que j’avais activé…
    Si ton âme était venu s’égarer dans coin, tu as dû te fendre la frite en m’entendant gueuler comme un putois ! :lol:
    Bah, j’ai fini par prendre ça avec philosophie et puis la campagne était belle…

    A plus Ami,

    Jean-Jacques.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  11. booguie dit :

    Hello ami
    rien
    le vide,
    le néant
    la triste réalité
    tu n’es plus là
    te dire que
    l’amitié
    reste.

    Dernière publication sur Liberté d'expression. : Mille trois cent ans d'Histoire.

  12. mamietitine dit :

    coucou l’ami Alain
    pas moyen de s’empêcher de passer te voir , t’es plus là pour nous répondre mais t’es toujours là dans nos pensées….je t’envoie une envolée de bisous qui vont arriver sur le chemin d’à côté…

  13. Salut Alain,

    Dis-donc, qu’est-ce qu’il fait chaud en ce moment !!!
    Il y a intérêt à faire gaffe pour les vulnérables et les anciens… Ça doit être pour cette raison que pas mal viennent te rejoindre !

    On va essayer de traîner en route, mais si tu pouvais dire à Saint Pierre de mettre la pédale douce sur les admissions… ;)

    A plus camarade !!!

    Jean-Jacques.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  14. chamade1000 dit :

    Son blog est encore là !
    C’est bien!
    Un beau souvenir de lui

    Dernière publication sur Mes émotions : Quelques pensées et "textes" que j'apprécie°°°°°

  15. mamietitine dit :

    coucou l’ami
    une douce pensée pour toi…

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