POUVOIR ….DORMIR !!!

Posté par ALAIN le 16 avril 2013

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                             Le sommeil est constitué de phases lentes, parce ce que le cerveau produit des ondes électriques lentes, qui se terminent par un sommeil paradoxal. Ces phases de sommeil lent sont entrecoupées de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal caractérisés par un relâchement musculaire total associé à une intense activité cérébrale. 

                             Le sommeil lent sert à éliminer ce qui ne sert à rien, pour ne garder que les mémoires pertinentes et pour engranger d’autres informations le lendemain. En fait, on rejouerait durant la nuit certains actes de la journée pour les enregistrer. Ceci à notre insu !  Et même si vous pensez ne pas avoir rêvé, il n’en est rien, vos souvenirs sont bien cachés dans les tiroirs de votre cerveau et serviront un jour.

                             Le retentissement des insomnies, et plus largement du manque de sommeil sur l’organisme favoriserait l’obésité et la prise de poids. La privation de sommeil diminue la production de la leptine, qui coupe l’appétit, et augmente celle de la ghréline, qui l’accroît.

                             Alors, essayez de dormir ! Comme on dit :  Qui dort dîne !!! Sauf que le sommeil ne fait pas grossir ……

arsene2

116 Réponses à “POUVOIR ….DORMIR !!!”

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  1. jullia dit :

    Je t’aimais bien tu sais , tu resteras toujours dans un petit coin de mon coeur :cry:
    Bien sûr tu vas nous manquer…..
    Courage à tous les tiens.

    Dernière publication sur C'est chez moi! : Au revoir...

  2. Lily dit :

    Je suis très peinée.. Cela a été si brutal.. Je t’appréciais beaucoup et cela me fait beaucoup de peine.. Repose en paix à présent, tu restes dans nos cœurs..Mes Sincères Condoléances et courage à tte ta petite famille..

    Dernière publication sur VA OU TON COEUR TE PORTE...... : A LA LUEUR D'UNE BOUGIE....

  3. Salut Alain,

    Tu vois, on n’arrive pas à se passer de toi, et tu manques à tous…
    Ça peut paraître stupide mais je continue à visiter ton blog comme si tu étais toujours là.
    Et apparemment, je ne suis pas le seul !
    Bon sang : c’était plus facile quand on pouvait encore se comprendre…

    A bien plus tard, mon si discret camarade !!!

    Jiji.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  4. chamade1000 dit :

    Je passe aussi sur le blog..
    Difficile de ne plus y venir!

    Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°

  5. Repose en paix: tu étais vraiment un grand ami virtual, tu nous offrais des textes vraiment très intéressants et tu nous faisais découvrir un univers original et innatendu. Tu nous manques à tous!
    Hasta siempre comandante! Ismeralda

    Dernière publication sur De Madrid à Liège, me rejoindrez vous dans mes délires :-) ? : La coupe du Roi (2012-2013) pour l´Atletico de Madrid. Merci Cholo.

  6. jcn54 dit :

    On ne t’oublie pas Alain !
    JC

  7. brimbelle77 dit :

    Triste nouvelle …

  8. mamietitine dit :

    Toujours en pensées avec toi , l’ami Alain
    je ne t’oublie pas…..
    mamietitine

  9. Salut Alain,

    Georges Moustaki est allé te rejoindre…
    Nous, en bas, on l’aurait bien gardé encore un petit peu, mais comme tu sais : c’est pas nous qui choisissons !!!

    ;) Comme lui, on te t’oublie pas…

    Jean-Jacques.

    Dernière publication sur  : Adieu Manitas...

  10. chamade1000 dit :

    Alain nous manque

    Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°

  11. Béa dit :

    Pensée vers toi Alain…

  12. mamini dit :

    je suis toute retournée, voila un petit moment que je n’étais venue sur mon blog et visiter celui des amis(es) et le tien ou j’aimais lire tes articles, j’en reviens pas , la vie est bien cruelle parfois je ne sais que dire, même si ce n’était que virtuel je te connaissais un peu , Condoléances tardives à toute la famille.
    Bonne route Alain…..

    Dernière publication sur  : Musique

  13. mamini dit :

    un petit passage ici, même si cela me fait mal au cœur par respect pour tout ce que tu apportais maintenant tu es en Paix.

    Dernière publication sur  : Musique

  14. linda da souza dit :

    tu nous manques.

  15. chamade1000 dit :

    Difficile de ne pas venir sur son blog!
    Quand je lis les commentaires sur le mien, je pense directement à Alain!
    Il dort, mais il nous manque..

    Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°

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