POUVOIR ….DORMIR !!!

Posté par ALAIN le 16 avril 2013

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                             Le sommeil est constitué de phases lentes, parce ce que le cerveau produit des ondes électriques lentes, qui se terminent par un sommeil paradoxal. Ces phases de sommeil lent sont entrecoupées de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal caractérisés par un relâchement musculaire total associé à une intense activité cérébrale. 

                             Le sommeil lent sert à éliminer ce qui ne sert à rien, pour ne garder que les mémoires pertinentes et pour engranger d’autres informations le lendemain. En fait, on rejouerait durant la nuit certains actes de la journée pour les enregistrer. Ceci à notre insu !  Et même si vous pensez ne pas avoir rêvé, il n’en est rien, vos souvenirs sont bien cachés dans les tiroirs de votre cerveau et serviront un jour.

                             Le retentissement des insomnies, et plus largement du manque de sommeil sur l’organisme favoriserait l’obésité et la prise de poids. La privation de sommeil diminue la production de la leptine, qui coupe l’appétit, et augmente celle de la ghréline, qui l’accroît.

                             Alors, essayez de dormir ! Comme on dit :  Qui dort dîne !!! Sauf que le sommeil ne fait pas grossir ……

arsene2

115 Réponses à “POUVOIR ….DORMIR !!!”

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  1. FANETTE dit :

    Bonjour Alain
    Je connais bien ces nuits sans sommeil moi, et de fait j’ai grossi depuis qu’elles sont revenues
    Les rêves, je ne m’en souviens jamais mais de fait ils reviennent à la surface dans la journée par petit bout
    bonne journée à toi
    bises

  2. jcn54 dit :

    Un gros problème pour moi le sommeil !
    Bonne journée Alain.

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  3. didier dit :

    Quand je suis en sommeil profond même un tremblement de terre me réveillerais pas !
    bonne journée

  4. brimbelle77 dit :

    Le sommeil représente une grande partie de notre temps ! mais un sommeil de qualité ça c’est une autre chose … Bonne journée .

  5. chamade1000 dit :

    Bonjour Alain
    Je dors bien!!
    Mais j’oublie mes rêves pour le moment!
    Je vais dormir plus si cela ne fait pas grossir :)
    Je te souhaite une bonne journée
    Francine

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  6. Bonsoir Alain,

    le sommeil régénère les cellules !
    Regardez les chats qui dorment plus de seize heures par jour, ils n’ont pas une ride !
    Bises et bonne nuit !

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  7. FANETTE dit :

    Bonjour Alain
    Et bien pour le coup c’est toi qui doit dormir :lol:
    Bon j’espère que tu vas bien et que ce n’est qu’une erreur de programmation
    belle journée à toi
    bises

  8. chamade1000 dit :

    Bonjour Alain
    J’arrive enfin sur ton blog!
    Mon ordinateur est en panne et je ne sais plus poster!
    J’espère que tu vas bien
    Bonne fin de journée
    Francine

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  9. pattycollet61 dit :

    HAAAAAAAAAAAA !!! DOOOOOOOOOOOOOOORMIR !!!!et ne pas se reveiller 3/4 fois dans la ,uit et pouvoir avoir un sommeil REPOSANT !
    bonne nuit
    bisouxxx baveuxxx

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  10. didier dit :

    Je vois que tu fais un gros dodo !! aller debout Alain!
    Belle journée

  11. Salut Alain,

    Dormir, ça ne me pose pas trop de problème, si ce n’est que j’ai tendance à vivre la nuit et dormir le jour…
    Si je pouvais, j’écrirais la nuit, c’est là que je suis le plus inspiré !
    Le problème, c’est que dans la vie de tous les jours, ce n’est pas possible, en plus me me ferais assassiner par « Madame » [qui est la meilleure des femmes, mais alors le caractère : je te dis pas... ;) ] !!!

    Ce que j’aimerais trouver, c’est de la doc sur l’interprétation des rêves : je trouve que c’est un domaine passionnant…

    Amitiés,

    Jean-Jacques.

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  12. jcn54 dit :

    Un p’tit coucou d’Ardèche où je suis jusqu’à la fin du mois, j’essaierai de passer de temps en temps, mes articles sont programmés sur le blog.
    Bonne journée !
    A bientôt.

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  13. pattycollet61 dit :

    kikou Alain
    bin t’es où ??? sur la plage?? veinard!
    je pars demain , alors je te souhaite une bonne semaine
    bisouxxx baveuxxx

    Dernière publication sur spécial papatte : tout doux

  14. mamietitine dit :

    coucou
    un petit passage pour te souhaiter un bon weekend
    repos , détente et pleins de petits bonheurs !!!!
    gros bisous
    mamietitine

  15. Bonsoir Alain,

    un petit passage pour voir si tu vas bien !

    Bises et à bientôt.

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