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POUVOIR ….DORMIR !!!

Posté par ALAIN le 16 avril 2013

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                             Le sommeil est constitué de phases lentes, parce ce que le cerveau produit des ondes électriques lentes, qui se terminent par un sommeil paradoxal. Ces phases de sommeil lent sont entrecoupées de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal caractérisés par un relâchement musculaire total associé à une intense activité cérébrale. 

                             Le sommeil lent sert à éliminer ce qui ne sert à rien, pour ne garder que les mémoires pertinentes et pour engranger d’autres informations le lendemain. En fait, on rejouerait durant la nuit certains actes de la journée pour les enregistrer. Ceci à notre insu !  Et même si vous pensez ne pas avoir rêvé, il n’en est rien, vos souvenirs sont bien cachés dans les tiroirs de votre cerveau et serviront un jour.

                             Le retentissement des insomnies, et plus largement du manque de sommeil sur l’organisme favoriserait l’obésité et la prise de poids. La privation de sommeil diminue la production de la leptine, qui coupe l’appétit, et augmente celle de la ghréline, qui l’accroît.

                             Alors, essayez de dormir ! Comme on dit :  Qui dort dîne !!! Sauf que le sommeil ne fait pas grossir ……

arsene2

Publié dans FAMILLE, SANTE, SCIENCES | 115 Commentaires »

 

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