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« S’AFFAMER pour VIVRE plus LONGTEMPS »…!!!

Posté par ALAIN le 26 janvier 2013

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                                    On a maintes fois prouvé que la restriction calorique, à ne pas confondre avec le régime avec le régime hypocalorique trés contesté, allonge la durée de vie et retarde le vieillissement. Les premiers résultats obtenus chez les macaques rhésus avaient suggéré que la restriction calorique s’étendait à l’homme ….

                           A ce jour, l’un des plus importants objectifs de santé publique est de développer de nouvelles stratégies de protection et de traitement pour prévenir plus efficacement les fonctions du cerveau au coours de la vieillesse jusqu’au grand-âge. Au cours des dernières décennies, des éléments de preuve ont établi que la restriction calorique pouvait exercer des effets bénéfiques sur les fonctions cérébrales ….

                           La restriction calorique associée à l’exercice a un effet préventif puissant contre certaines maladies comme l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Les nouvelles recherches ont montré que la restriction calorique, à elle seule, pouvait augmenter parfois de 50% la durée de vie maximale et prévenir des effets de vieillissement, en diminuant de 20 à 25% l’apport en calories,  soit 1800 par jour au lieu de 2300. Cependant, pour être efficace et sans danger, il faut consommer suffisamment de protéines, vitamines et sels minéraux. Il n’est pas question de régime amaigrissant, mais de changer de comportement alimentaire ….

                            En fait, les restrictions caloriques diminuent la production de radicaux libres, augmentent considérablement les anti-oxidants internes et peuvent hausser de plus de 30% l’efficacité des défenses immunitaires sans compter que l’organisme ralentit sa circulation de glucose et d’insuline, facteurs de  vieillissement ….

                            Les restrictions caloriques misent évidemment sur une alimentation de qualité pour éviter la malnutrition et ne conviennent pas aux personnes gravement malades ou trés âgées …. !!!

                                      BON APPETIT ………

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                                                 .

                                                 

Publié dans FAMILLE, PHOTOS, SANTE | 8 Commentaires »

 

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